Πολλοι ανθρωποι αναρωτιουνται τι ειδους ασκηση να επιλεξουν για να ξεκινησουν ενα προγραμμα γυμναστικης. Αυτο που πρεπει οπωσδηποτε να ξεκαθαρισουν στον εαυτο τους ειναι το εξης: ΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΕΤΥΧΩ? ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΚΟΠΟΣ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ?
Ειναι πολυ σημαντικο να ξερω τι επιδιωκω. Αλλη ασκηση θα κανει ενας πολυ γυμνασμενος νεαρος , αλλη ενας μεσηλικας που δεν εχει ασκηθει ποτε του και αλλη καποιος που μολις εκανε ενα by-pass και του συνεστησε ο γιατρος του να ασκηθει.Επισης αλλιως θα ασκηθει ενας ο οποιος θελει σε ενα χρονο να λαβει μερος στον Μαραθωνιο και αλλιως ενας που θελει απλα να ξεσκουριασει και να βελτιωσει λιγο την φυσικη του κατασταση και το βαρος του. Αρα καθε προγραμμα ασκησης ειδικα αυτα που κυκλοφορουν σε περιοδικα και ειναι copy δεν κανουν για ολους γιατι απλα οι αναγκες του καθενος ειναι διαφορετικες.
Ζητηστε λοιπον απο καποιον που ξερει να σας καθοδηγησει και να σας προτεινει ενα προγραμμα φτιαγμενο μονο για σας και βασισμενο στις ΔΙΚΕΣ ΣΑΣ αναγκες.
Συνεχιζεται.........
Ειναι πολυ σημαντικο να ξερω τι επιδιωκω. Αλλη ασκηση θα κανει ενας πολυ γυμνασμενος νεαρος , αλλη ενας μεσηλικας που δεν εχει ασκηθει ποτε του και αλλη καποιος που μολις εκανε ενα by-pass και του συνεστησε ο γιατρος του να ασκηθει.Επισης αλλιως θα ασκηθει ενας ο οποιος θελει σε ενα χρονο να λαβει μερος στον Μαραθωνιο και αλλιως ενας που θελει απλα να ξεσκουριασει και να βελτιωσει λιγο την φυσικη του κατασταση και το βαρος του. Αρα καθε προγραμμα ασκησης ειδικα αυτα που κυκλοφορουν σε περιοδικα και ειναι copy δεν κανουν για ολους γιατι απλα οι αναγκες του καθενος ειναι διαφορετικες.
Ζητηστε λοιπον απο καποιον που ξερει να σας καθοδηγησει και να σας προτεινει ενα προγραμμα φτιαγμενο μονο για σας και βασισμενο στις ΔΙΚΕΣ ΣΑΣ αναγκες.
Συνεχιζεται.........
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου